Bardzo fajna forma, tym bardziej w takim wieku, gratuluję :) Hehe, każdy wyjazd ten sam problem "oby była siłownia i internet" xD Na długo jedziesz na te praktyki? ;)
Raczej nie, ale nigdy nic nie wiadomo. Z tym, że moim zdaniem nawet jeżeli będzie miał taką pozycję to nie na długo i niewiele z niej wskóra. Fedor mówi, że nawet z leżenia na plecach potrafi zadawać niebezpieczne ciosy i ja mu wierzę
Ja opuszczam se sam w tygodniu puściłem. Se 2 x 400. Siadło mi z 54 na 17. Rbc też ładnie spadlo I na dlugo miales spokoj? Czy od razu ci zaczela gestniec krew po upustach?
nie sadze zeby te ciezarki ktorymi dysponujesz starczylyby ci na dlugo wiec najlepiej cwicz w profesjonalnej silowni. na twoim osiedlu napewno sie jakas znajdzie. pozatym pamietaj ze trening to nie wszystko. co do twojego pytania twoj trening nie da ci zbyt duzo, cwiczysz tylko rece, brzuch i sladowo klatke (te 18 kg nie dadza ci zbyt duzo chyba [...]
w sumie oki ,ale np. brazowy ryz ,slatka wazrywna z oliwa z oliwek i losos/mintaj ,dadza energie i doplyw staly aminek na dlugo mnie carbo/glukoza przed muli np. wiec to jzu zalezy odo danej osby,a spokojnie moge cwiczyc juz po 1h po duzym posilku
a temu Lewandowskiemu to chyba hajsy do glowy uderzyly niestety hajsy mu do glowy nie uderzyly on zawsze taki byl czyli cham bo hajsy juz mial na dlugo przed ksw Zmieniony przez - gorniak27 w dniu 2012-01-12 00:42:33
[...] i sutków to tzw ginekomastia i nieraz właśnie w okresie dojrzewania przybiera na sile. Często, gęsto sytuacja sama się rozwiązuje i problem zanika ale czasem zostaje na długo. Miejmy nadzieję, że nie będziesz mieć problemu z tym i po prostu przy redukcji fajnie wszystko zejdzie. Jak nie będziesz szalał z redukcją to dużo mięsa nie stracisz.
Dzisiaj byłem u lekarza. Sytuacja wygląda następująco: Zerwana torebka stawowa do tego nadwichnięcie i obrzęk. Dał mi skierowanie na rezonans magnetyczny żeby sprawdzić stożek rotatorów. Teraz tylko problem w tym, że na wizyte trzeba jednak troche poczekać a bardzo sie denerwuje. Jeśli z rotatorem będzie coś nie tak to z silownia sie bede mogl [...]
-wywal margaryne -mimo wszystko wrzucilabym oliwe z oliwek(nie wychodzi wcale tak drogo,bo na dlugo starcza,a na zdrowiu nie ma co oszczedzac. poza tym czasem moglbys tez wrzucic jakas rybke, nie jest drozsza od piersi.Tluszcze sa wazne. -Urozmaicaj. Wszedzie staraj sie tez dawac jakies warzywka. - Nie podoba mi sie ostatni posilek.Na noc daj sam [...]
Hmm, nie dokonca moge sie z Toba zgodzic Atomic co do bezzasadnosci robienia brzuszkow przy odchudzniu. Przy cwiczeniach tego typu wyroznilbym 2 metody, przy obu z nich plyna korzystne efekty dla naszej talii: metoda treningu izometrycznego oraz metoda cwiczen miesni brzucha bodajze wg Arkady'ego (zaproponowana na forum wlansie przez niego). [...]
2 i 3 maj bez treningu ze wzgledu na niespodziewany wyjazd, aczkolwiek w niczym to nie przeszkodzilo. Dzisiaj bardzoo ciezkie FBW ze wzgledu na to iz od poniedzialku przechodze na inny system treningowy tzn góra dół góra dół przerwa fbw przerwa. Wiec jutro i w niedziele znowu odpoczynek i jazda 8 tyg tym systemem. A wiec dzisiaj rzeznia: 1. high [...]
co do dawkowania to wiem juz jak bo ziomek mi powiedzial ;d i powiem ze mile zaskoczenie bo na dlugo starczy ;d z tego co wiem to 1g na 10 kg masy ciala wiec luuuuzik :d
ok apokalipsa,bede robil jak pisales,z tym ze mikrocykl 10 tek to prawie na bank bede robil standardowo czyli 3 razy w tygodniu raz dziennie,bo wiadomo ze zanim se tam poukladam sprawy biznesowe i silke to minie ciutke.wiec jak proponujesz ulozyc te kreatyny trenujac 1 raz dziennie?ja myslalem zeby walic expanda na czczo z glutagenixem,potem druga [...]
[...] 5-6 miesięcy żeby posypały sie stawy), na koksie przeprowadził bym 8 miesięczny cykl bez tego typu kontuzji, zatem jaki zysk? Nie chodzi o samą walke, walke wygrywa się na długo przed wejściem na ring. Bokserzy mówią,ze rzadko,który bokser daje z siebie tyle w realnej walce,co na sparringach...Rzadko,który bokser w stresie daje z siebie 70 % [...]
[...] rozróżniania barw - kat. A” Dlaczego? Ja mam taki paragraf (nie ściemniałem faktycznie nie widzę niektórych cyferek, a takie badanie miałem zrobione na długo przed komisją w podstawówce z tego co pamiętam), i mogę być z tym zawodowym, niestety są ograniczenia (np. nie mogę być w niektórych formacjach) Upośledzenie a [...]
Powiem Ci,że z jednej strony nie panikowałabym,ale fakt ,że ból utrzymuje sie na długo po skonczonym treningu, skłoniłby mnie do odwiedzenia lekarza. Typowy ból związany z układem sercowo-naczyniowym nosi nazwę bólu dławicowego lub bólu wieńcowego. Jest najczęściej zlokalizowany za mostkiem,ale jest zwykle krótkotrwały i ustępuje po kilkunastu [...]
Po treningu jablko lub banan bedzie ok. Mozesz kupic odzywke weglowodanowa Max Carb,nie jest droga a starcza na dlugo jezeli bedziesz stosowal tylko po treningu. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i zrob sobie zbilansowana diete. Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-11-27 00:39:12
[...] 1v1 i jest aktualnie modne (kickboxing, k1, muay thai, bjj). I każdy z nich ma tylko odrobinę racji. Do sedna: W sytuacji obrony koniecznej nie chcesz: pojawić się na długo na ziemi, bo nigdy nie wiesz czy przeciwnik jest sam i czy nie dostaniesz buta w plecy, mając kogoś np. w dosiadzie zadać trwałych uszczerbków na zdrowiu, np. tak by [...]
[...] 1v1 i jest aktualnie modne (kickboxing, k1, muay thai, bjj). I każdy z nich ma tylko odrobinę racji. Do sedna: W sytuacji obrony koniecznej nie chcesz: pojawić się na długo na ziemi, bo nigdy nie wiesz czy przeciwnik jest sam i czy nie dostaniesz buta w plecy, mając kogoś np. w dosiadzie zadać trwałych uszczerbków na zdrowiu, np. tak by [...]
[...] odżywkę Ostrowii 800g WPC 80. Całkiem smaczna, dali mi smak śmietankowy, na szczęście nie mam szybkich serii w toalecie przez nią Dziś pierwsza porcja poszła, myślę że na długo będzie. Jeszcze mam właśnie co do niej pytanie - piszą na opakowaniu, że w zależności od zapotrzebowania należy brać 1-3 razy dziennie po 30g odżywki w mleku lub [...]
KSW 18 – Unfinished sympathy
